مرض السكر يصنف على أنه واحد من أكثر الأمراض المزمنة إنتشارا، لهذا يجب الوعى بالمعلومات الصحيحة عن مرض السكري، فى هذا المقال نقدم لقراء المستثمر العربي حقائق يجب معرفتها عن مرض السكري.
حقائق يجب معرفتها عن مرض السكر
- الأنواع الثلاث الرئيسية لمرض السكري هي النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل. يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2 إلى مضاعفات خطيرة من ارتفاع مستويات الجلوكوز ، بما في ذلك العمى وأمراض الكلى وتلف الأعصاب ، وكذلك أمراض الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى بتر الأطراف وأمراض القلب والسكتة الدماغية. يحدث سكري الحمل أثناء الحمل وعادة ما يستمر فقط خلال فترة الحمل ولكنه يعرض المرأة لخطر أكبر للإصابة بالنوع الثاني في وقت لاحق من الحياة.
- يصف مصطلح “مقدمات السكر” حالة شائعة بشكل متزايد تكون فيها مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من الطبيعي ولكن ليس مرض السكر بعد. يستمر معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة في الإصابة بمرض السكر من النوع 2 في غضون 10 سنوات ما لم يجروا تغييرات متواضعة في نظامهم الغذائي ومستوى نشاطهم البدني.
- يقدر أن 23.6 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض السكر ، وحوالي 5.7 مليون منهم لا يعرفون أنهم مصابون به. 57 مليون شخص آخر يعانون من مقدمات السكر. تم تشخيص حوالي 1.6 مليون شخص بمرض السكر في عام 2007 ويموت أكثر من 200000 بسبب المرض كل عام.
- يمكن أن يصيب مرض السكر أي عمر ، لكن خطر إصابتك بالمرض يزيد مع تقدمك في العمر. 10.7 بالمائة من الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر يعانون من مرض السكر مقارنة بـ 23.1 بالمائة من الأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكبر.
- عوامل الخطر الرئيسية التي يمكنك السيطرة عليها هي السمنة ونمط الحياة الخامل. إذا كنت تزيد عن وزنك المثالي بنسبة تزيد عن 20 في المائة ونادرًا ما تمارس الرياضة ، فقم بإجراء اختبار الجلوكوز لديك وناقش خطة اللياقة البدنية مع أخصائي الرعاية الصحية. إن خسارة 7 إلى 10 في المائة من وزن جسمك وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع يقلل من فرص الإصابة بمرض السكر.
تابع نصائح هامة حول الموضوع
- عوامل الخطر التي لا يمكنك السيطرة عليها هي العمر والتاريخ العائلي لمرض السكري والتراث العرقي. الأمريكيون الأفارقة ، اللاتينيون / اللاتينيون ، الأمريكيون الأصليون ، سكان ألاسكا الأصليون ، سكان جزر المحيط الهادئ والآسيويون هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 (على الرغم من أن الأوروبيين الشماليين هم أكثر عرضة للإصابة بالنوع 1).
- إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري، فيمكنك تقليل خطر إصابتك بالعديد من المضاعفات المرتبطة به بمقدار النصف أو أكثر – مثل أمراض الكلى والاعتلال العصبي – باتباع نظام إدارة الجلوكوز ، والذي يتضمن فحص نسبة الجلوكوز في الدم ؛ ربما تناول أدوية إنكريتين عن طريق الفم أو عن طريق الحقن أو إعطاء الأنسولين إذا لزم الأمر) ؛ اتباع نظام غذائي وممارسة خطة ؛ لا تدخين وكثيرًا ما تستشير فريق الرعاية الصحية.
- لا يوجد علاج لمرض السكري ومع ذلك ، يمكن التحكم فيه دائمًا تقريبًا ، إما عن طريق النظام الغذائي وممارسة الرياضة بمفردهما أو مع إضافة الأدوية عن طريق الفم أو أدوية الإنكريتين القابلة للحقن أو الأنسولين. النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما أيضًا مفتاحان لتقليل المخاطر.
- من المهم التحكم في “أبجديات” مرض السكر: A لاختبار A1C (الهيموجلوبين A1C) ؛ B لضغط الدم و C للكوليسترول. توصي المعاهد الوطنية للصحة والجمعية الأمريكية للسكري بالأرقام المستهدفة التالية: A1C: أقل من 7 (متوسط جلوكوز الدم 150) ؛ ضغط الدم أقل من 130/80 ؛ وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أقل من 100 وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أكبر من 60 ملجم / ديسيلتر. LDL أقل من 70 مجم / ديسيلتر مرغوب فيه لمن يعانون من مرض السكر وأمراض القلب.
هل يمكن أن أصاب بمرض السكر ولا أعرف؟
نعم! وفقًا لجمعية السكر الأمريكية ، لم يتم تشخيص 5.7 مليون من 23.6 مليون أمريكي يعانون من مرض السكري، عادة ما تكون بداية أعراض السكر من النوع 2 تدريجية. وتشمل هذه الأعراض الشعور بالتعب أو المرض ، وكثرة التبول (خاصة في الليل) ، والعطش غير المعتاد ، وفقدان الوزن ، وعدم وضوح الرؤية ، والعدوى المتكررة ، وبطء التئام القروح. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فابحث عن الاختبار على الفور. نظرًا لأن بعض الأشخاص لا يعانون من أي أعراض في البداية ، يجب أيضًا إجراء اختبار إذا كان لديك أي من عوامل الخطر الرئيسية ، والتي تشمل السمنة ، وعدم ممارسة الرياضة ، وقريب مصاب بمرض السكر ، وارتفاع ضغط الدم أو مستوى الكوليسترول ، والولادة. طفل يزن أكثر من تسعة أرطال. أنت أيضًا في خطر مرتفع إذا كان عمرك أكثر من 45 عامًا أو من أصل أفريقي أمريكي أو هندي أمريكي أو من سكان ألاسكا الأصليين أو من أصول آسيوية وجزر المحيط الهادئ أو من أصول لاتينية / لاتينية.
ما هو أفضل اختبار لمرض السكري؟
بالنسبة لمعظم الناس، يعد اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام هو الأمثل. يتم إجراء اختبار الدم هذا عادةً في مكتب أخصائي الرعاية الصحية أو في المختبر في الصباح بعد صيام ليلة كاملة وقبل تناول الطعام. يتراوح المعدل الطبيعي غير السكر لجلوكوز الدم من 70 إلى 100 مجم / ديسيلتر. عادةً ما يعني المستوى الذي يزيد عن 126 مجم / ديسيلتر مرض السكر (باستثناء الأطفال حديثي الولادة وبعض النساء الحوامل). يشير اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام بمقدار 100 مجم / ديسيلتر أو أكثر ، ولكن أقل من 126 مجم / ديسيلتر ، إلى اختلال الجلوكوز في الصيام أو الإصابة بمقدمات السكر ، وهي مقدمة متكررة لمرض السكر.
أنا مصابة بمرض السكري كيف أمنع الضرر الموهن لعيني وكليتي وقدمي؟
يعد الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم وضغط الدم تحت السيطرة الجيدة أفضل وسيلة لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. اهدف إلى الحصول على مستوى A1C أقل من 7 بالمائة.
كيف يمكنني تقليل مخاطر إصابتي بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وهما أكبر مسببات الوفاة لمرضى السكر؟
يمكن للنساء المصابات بمرض السكر اللائي يحافظن على مستوى السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول في النطاق الموصى به أن يقللن من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي الإدارة المكثفة للجلوكوز؟
يمكن استخدام الإدارة المكثفة للجلوكوز للمرضى الذين يتناولون الأنسولين ، وخاصة المصابين بمرض السكري من النوع الأول. تم تصميم الخطط بشكل فردي وتتضمن فحص نسبة الجلوكوز في الدم بشكل متكرر ، وإعطاء الأنسولين على أساس تناول الطعام وممارسة الرياضة ، واتباع خطة النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، واستشارة فريق الرعاية الصحية بشكل متكرر. يتلخص كل ذلك في الحفاظ على مستوى الجلوكوز في المعدل الطبيعي قدر الإمكان. الإدارة المكثفة ليست للجميع – يجب مناقشة المخاطر مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.