تعرف على المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل حيث يخضع نمط حياتك الغذائي بالكامل إلى التغيير 180 درجة عندما تعرفين أنك حامل، قد تضطرين إلى تجنب المواد الغذائية المفضلة لديك وقد يتعين الترحيب ببعض العناصر غير المرغوب فيها. على الرغم من أن كل هذا لصالحك ، إلا أن هناك بعض العناصر التي يمكن أن تكون من دواعي سرورك بالذنب. يجب تجنب بعض المشروبات أثناء الحمل. وعلى الرغم من أن بعض النساء قد يعرفن أكثر الأشياء وضوحًا التي يجب تجنبها ، إلا أن هناك القليل منها قد يبدو أنه من الجيد تناولها ، ولكن لها آثار سلبية على الأم والطفل، وفى هذا المقال نوضح لقراء المستثمر العربي والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل.
المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل
قمنا بتجميع قائمة المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل
-
الحليب أو العصائر غير المبسترة
شرب كميات جيدة من الحليب وتناول عصائر الفاكهة هو الطريقة التي يبدأ بها معظم الناس يومهم بشكل جيد ، وبالنسبة للأمهات الحوامل ، فهو أكثر أهمية. لكن الحليب والعصائر تأتي في أشكال مختلفة أيضًا ، خاصةً غير المبستر. البسترة هي عملية تهتم بالعديد من البكتيريا والميكروبات الموجودة في المادة. إذا لم يكن الحليب الذي تشتريه أو علبة العصير التي اشتريتها مبسترة ، فقد تكون البكتيريا الموجودة فيه ضارة لك. ونظرًا لدخولها إلى جسمك ، فإنها يمكن أن تجد طريقها بسهولة إلى الطفل عبر المشيمة وتتسبب في أضرار لا يمكن إصلاحها.
2. العصير مصنوع من عشبة القمح سصنف بين مجموعة المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل
فوائد عشبة القمح هائلة لدرجة أن معظم النساء يعتقدن أن الحمل الصحي دون تناول عشبة القمح أمر نادر الحدوث. ومع ذلك ، فإن قلة قليلة من الناس يعرفون عن وجود العديد من الميكروبات والعفن الموجودة في عشبة القمح. عادة ما تكون الظروف التي يتم فيها حصاد عشبة القمح رطبة ورطبة ، مما يجعلها جنة لتزدهر الميكروبات المختلفة. نظرًا لأن عصير عشبة القمح مصنوع من عشبة القمح الخام ، فإن هذه الجراثيم تجد طريقها إلى العصير ، مما يؤدي ، عند تناوله ، إلى حدوث خلل كبير في التوازن. العناصر الغذائية الموجودة في جسمك.
3. الصودا الدايت
نعم ، قد تقول العبوة أن هذا الصودا الدايت صحي للاستهلاك وجيد للنظام الغذائي ، لكنهو أحد المكونات الرئيسية الموجودة في مشروبات الدايت الكافيين. وهذا أيضًا مصحوب بمُحليات صناعية ، أولها السكرين. السكرين هو أقوى مادة كيميائية تشق طريقها عبر المشيمة لتصل إلى الطفل بسهولة تامة. عندما تستهلك بكميات كبيرة ، يمكن أن تبدأ في التأثير على نمو الطفل وتسبب عيوبً، لهذا تصنف الصودا الدايت بين مجموعة من المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل.
4. القهوة
سوف تتألم معظم النساء عند تذكيرهن بهذا الأمر منذ ذلك الحين شرب القهوة عادة ما يكون جزءًا لا يتجزأ من روتين الصباح بالنسبة للكثيرين. يعد الامتناع التام عن تناول الكافيين ، أثناء الحمل ، الطريقة المثالية. ومع ذلك ، نظرًا لأنه قد يكون صعبًا بالنسبة للكثيرين ، يمكنك البدء بتقييد استهلاكك لما لا يزيد عن كوبين في اليوم. حاولي الحفاظ على الحد الأدنى من الاستهلاك قدر الإمكان ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، لأن خطر الكافيين يسبب أ كان الإجهاض مرتفعًا جدًا في ذلك الوقت.
5. الشاي المثلج
بالنسبة للنساء الحوامل عادة في الصيف ، فإن تناول المشروبات المنعشة والباردة قد يصبح نوعًا من الرغبة الشديدة أيضًا. يبدو الشاي المثلج غير ضار لأنه لا يحتوي على مواد تحلية صناعية وهو بارد أيضًا. لكن ما يفشل الكثيرون في ملاحظته هو جزء الشاي منه. يحتوي الشاي المركز المستخدم في المشروب على كمية كبيرة من الكافيين ، والتي يمكن أن تسبب ضررًا حقيقيًا.
6. المشروبات الغازية
نمط الحياة الحديث الذي يتبعه الناس اليوم جعل استهلاك المشروبات الغازية المختلفة نشاطا منتظما، ولكن يجب عليكِتقبل حقيقة أن المشروبات الغازية تصنف ضمن المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل. سواء كان ذلك بنكهة الكولا أو بنكهة الفاكهة ، فإن مرافقتها في أي مناسبة تتماشى مع التدفق. هذه بمثابة مرطبات أيضًا ، ولهذا السبب تميل النساء الحوامل إلى اختيار ذلك بدلاً من تناول أي مشروبات أخرى. ولكن ليس فقط هذه المشروبات تحتوي على مادة الكافيين ، فبعضها يميل إلى احتواء مادة كيميائية تسمى الكينين. يمكن أن يكون مزيج الكافيين والكينين خطيرًا على المرأة الحامل.
7. الشاي الأخضر
هذه مفاجأة كبيرة ، أليس كذلك؟ يعتبر مشروبًا صحيًا تمامًا ، مع العلم أنه ضار بالمرأة الحامل هو خبر لكثير من الناس. للإضافة إلى الارتباك ، يوصي العديد من المواقع وحتى أخصائي التغذية الشاي الأخضر للحوامل لفوائده ومزاياه عن تناول القهوة أو الشاي المعتاد. لكن الشاي الأخضر يحتوي أيضًا على كمية من الكافيين. علاوة على ذلك ، فإنه يرفع من معدل التمثيل الغذائي الخاص بك والذي هو بالفعل في ذروته أثناء الحمل. هذا ، إلى جانب انخفاض امتصاص حمض الفوليك ، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل للجنين.
أثناء إنشاء ملف النظام الغذائي للحمل، فالاعتدال هو دائمًا مفتاح عناصر السرور بالذنب. ومع ذلك ، فإن الابتعاد عن بعض العناصر هو أفضل رهان لصحتك وكذلك لنمو الطفل. إن البحث عن بدائل صحية وتطوير طعم لها يمكن أن يضمن لك الحصول على حمل خالٍ من المتاعب طوال الوقت.